Utvecklingssamtal i din par-relation?!

Utvecklingssamtal med din partner!?

Ett utvecklingssamtal är en självklar förväntan på din arbetsplats kanske?

En möjlighet för dig att där få både ge och ta feedback på vad som fungerar bra och lite mindre bra. En stund att prata om framtida planer och önskemål kring förbättringar och nödvändiga förändringar. En chans att ta i surdegen.

Visst känns det ganska rimligt på din arbetsplats, att detta erbjuds och genomförs en eller ett par gånger om året?!

Hur ser det ut med samtalen i din relation till din partner?

Hur ofta sitter ni ner och har ett utvecklingssamtal tillsammans där ni tar tempen på förhållandet? Där ni kan lyfta bort mattan och blotta den hög av olösta frågor och konflikter som sopats in under den.

Visst vore den ganska mycket mindre, högen, om mattan flyttades undan oftare?

Våga titta på vad som skaver.Gläds åt det som känns bra.

Som parterapeut är det en vanlig reflektion jag gör, att här har pågått processer i det tysta.

Inte helt sällan kommer det ut när paret sitter i stolarna i mitt rum.

”Jag vill skiljas. Nu. Så fort det bara går.”

”Va? Varför? Varför har du inte sagt något, gett mig en chans att förstå vad som händer?”

Visst, det kan ha varit försök att bli hörd och anledningarna till att det inte sker är många såklart.

Här pratar jag om de par som inte pratar alls om det som är viktigt att beröra. Endast  vardagliga frågeställningar ges utrymme för det finns inte tid. Jobb, barn, aktiviteter, konferenser, stress, stress…

Känner du igen dig?

Använd ”Tekopps-modellen”.

Jag har provat den själv i många år vilket jag känner varit en livlina i mitt eget äktenskap.

Den går till så här:

Låt barnen somna om du har några.

Stäng ner telefon och dator.

Ta fram två tekoppar med te i.

Tänd några ljus.

Möt varandras ögon.

Fråga din partner hur dagen har varit.

Lyssna.

Upprepa flera gånger i veckan.

Vid ett av tillfällena, bestäm en tid för månadens eller halvårets utvecklingssamtal.

 

Stor investering, liten tid.

Inger